Worth It

In this workout, you will complete a total of 200 push-ups and 200 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

设置 1 : 10 个回合

20 Push-Ups

25 秒

Rest

30 秒

20 Crunches

25 秒

Rest

30 秒

相关锻炼

Wednesday 2

5 分钟, 激烈

100 Push-Ups + 100 Sit-Ups

14 分钟 10 秒, 激烈

Challenge Yourself

8 分钟 20 秒, 适度

Workout

6 分钟, 适度

Excellent

2 分钟, 中度

5 Min Arm Warm Up

5 分钟, 中度