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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 秒
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒


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22 分钟 30 秒, 适度


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