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高强度锻炼

Lower Abs

激烈   5 分钟

Missy Leng
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Lower Abs
描述

Leg lifts

Exercises

设置 1 : 1 个回合
March In Place
15 秒
Run
15 秒
Jump Jacks
15 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Rest
10 秒
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Rest
Rest
10 秒
Scissor Kicks Touch Toes
Scissor Kicks Touch Toes
30 秒
Side To Side Deep Lunges
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
40 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 秒

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