Ripped Abs

激烈 Duration 24 分钟

添加人 Matt Marlow

Exercises

设置 1 : 3 个回合

Barbell Incline Crunches

1 分钟

Cable Crunches

1 分钟

Rest

30 秒

Weighted Knee Raises

1 分钟

Cable Twists Right Side

1 分钟

Cable Twist Left Side

1 分钟

Rest

30 秒

Weighted Oblique Twists

1 分钟

Rest

1 分钟

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Legs

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1 小时

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbell, Cardio Machine, Stability Ball

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