Session 3

中度 Duration 42 分钟

添加人 Meena I

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm-Up Cycling

Warm-Up Cycling

5 分钟

设置 2 : 4 个回合

Moderate Stairs

Moderate Stairs

2 分钟

Double Stair Steps

Double Stair Steps

2 分钟

Stairs Steps with Leg Extensions

Stairs Steps with Leg Extensions

2 分钟

Fast Stair Steps

Fast Stair Steps

2 分钟

设置 3 : 1 个回合

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 分钟

相关锻炼

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Cycling And Steps

Cycling And Steps

1 小时, 激烈

31 分钟, 激烈

32 分钟, 中度

13 分钟, 中度

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