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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Runs
3 分钟
Squats
2 分钟
Catches
2 分钟

设置 2 : 1 个回合
Pushups
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Situps
1 分钟


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The Basics
7 分钟, 适度


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