在 App Store 中下载
描述

A quick medicine ball ab blast.


Exercises

设置 1 : 3 个回合
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
50 秒
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
Sit Ups with Reach Ups With A Ball
50 秒
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
50 秒
Medicine-Ball Jackknife
50 秒
Medicine Ball Slams
Medicine Ball Slams
50 秒
Rest
Rest
50 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

中度 7 分  
No Equipment
Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

激烈 24 分  
Lower Body   Exercise Mat
Wicked Weights

Wicked Weights

中度 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

激烈 8 分  
Core   No Equipment
Working & Walking

Working & Walking

中度 1 小时 2 分  

锻炼类别