Fat Burning

My first workout. I use to workout lile this and lose 10kg. Don't forget to drink lot of water.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Run

15 分钟

Rest

3 分钟

Push-Ups

30 秒

Squats

45 秒

Sit-Ups

30 秒

Rest

1 分钟 30 秒

Push-Ups

1 分钟

Squats

1 分钟 30 秒

Sit-Ups

1 分钟

Rest

2 分钟

Mountain Climbers

1 分钟 30 秒

Wall Sit

1 分钟 30 秒

Elbow Plank

1 分钟 30 秒

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