Killer Cardio

激烈 Duration 56 分钟

添加人 Josie Malecha

描述

Interval with running in between

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Jump Rope

1 分钟

设置 2 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

设置 3 : 1 个回合

Butt Kicks

1 分钟

设置 4 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

设置 5 : 1 个回合

Burpees 20

1 分钟

设置 6 : 1 个回合

Rest Move To Treadmill

2 分钟

设置 7 : 1 个回合

Run On Treadmill

10 分钟

设置 8 : 1 个回合

Rest Head Back To Jump Rope

2 分钟

设置 9 : 1 个回合

Jump Rope

1 分钟

设置 10 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

设置 11 : 1 个回合

Butt Kicks

1 分钟

设置 12 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

设置 13 : 1 个回合

Push Ups 10

1 分钟

设置 14 : 1 个回合

Tricep Dips 10

1 分钟

设置 15 : 1 个回合

Rest Head To Treadmill

1 分钟

设置 16 : 1 个回合

Run 10 Min

10 分钟

设置 17 : 1 个回合

Rest Head Back To Jump Rope

2 分钟

设置 18 : 1 个回合

Jump Rope

1 分钟

设置 19 : 1 个回合

High Knees

1 分钟

设置 20 : 1 个回合

Butt Kicks

1 分钟

设置 21 : 1 个回合

Jumping Jacks

1 分钟

设置 22 : 1 个回合

Mountain Climbers

1 分钟

设置 23 : 1 个回合

Burpees 20

1 分钟

设置 24 : 1 个回合

Rest Head Back To Treadmill

2 分钟

设置 25 : 1 个回合

Run For 10 Min

10 分钟

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