Basic Kettlebell Snatch

中度 Duration 28 分钟

添加人 László Somoskôi

Exercises

设置 1 : 1 个回合

4 Left Turkish Get-ups

4 Left Turkish Get-ups

2 分钟

4 Right Turkish Get-ups

4 Right Turkish Get-ups

2 分钟

Rest

1 分钟

设置 2 : 20 个回合

7 Left-Arm Kettlebell Snatch

15 秒

Rest

15 秒

7 Right-Arm Kettlebell Snatch

15 秒

Rest

15 秒

设置 3 : 3 个回合

10 Kettlebell Squats

45 秒

设置 4 : 1 个回合

Crunches

1 分钟

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Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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2 分 30 秒

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Wall

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适度

17 分

Yoga

Exercise Mat

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激烈

41 分

420 SECONDS *Sk

激烈

7 分

锻炼类别

精选

减重

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体重

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