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Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
The Namaste Groove
The Namaste Groove
30 秒
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
The Namaste Groove
The Namaste Groove
1 分钟
Rest
Rest
30 秒


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3 分钟 30 秒, 中度
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Every Day
6 分钟 30 秒, 适度
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4 分钟 15 秒, 中度
Daily
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Daily
8 分钟 57 秒, 激烈


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