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Exercises

设置 1 : 3 个回合
Popping
Popping
7 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 2 : 2 个回合
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分钟
Jumps
Jumps
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Quick Feet
Quick Feet
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟
Ski Jumps
Ski Jumps
1 分钟
Side Lunges
Side Lunges
1 分钟
Rest
Rest
2 分钟


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Legs
10 分钟, 中度
Legs
13 分钟 40 秒, 中度


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