Karate

中度 Duration 25 分钟

添加人 Becky Lester

描述

Karate class

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Sit-Ups

1 分钟

Jumping Jacks

1 分钟

Push-Ups

1 分钟

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

3 分钟

Right Side Kicks

Right Side Kicks

3 分钟

Left Side Kicks

3 分钟

Shadow Boxing

5 分钟

Squats

1 分钟

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 分钟

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

1 分钟

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 分钟

High Knees

1 分钟

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

3 分钟

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