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Exercises

设置 1 : 15 个回合
Elbow Plank
Elbow Plank
15 秒
Rest
Rest
20 秒

设置 2 : 6 个回合
Squats
Squats
5 分钟
Rest
Rest
30 秒

设置 3 : 2 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟


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4 分钟 30 秒, 激烈


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