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Exercises

设置 1 : 2 个回合
In and Outs
In and Outs
2 分钟
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
2 分钟
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
2 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟
Suitcase Squats
Suitcase Squats
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟


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Core Training
16 分钟, 中度


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