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高强度锻炼

BBC#3

激烈   42 分钟

Paula Maturana
 		    添加人 Paula Maturana
BBC#3

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Deadlift
1 分钟
Rest
30 秒

设置 2 : 5 个回合
Wide Legged Squat
1 分钟 30 秒
Rest
1 分钟

设置 3 : 4 个回合
Split Squat Right Leg
1 分钟
Split Squat Left Leg
1 分钟

设置 4 : 4 个回合
Bilateral Glute Thrust
1 分钟 30 秒
Rest
30 秒

设置 5 : 4 个回合
Bilateral Lying Leg Curl
1 分钟
Rest
30 秒

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