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描述

build muscle


Exercises

设置 1 : 5 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 秒
Bench Press
Bench Press
1 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟
biceps curls
1 分钟
flys
1 分钟
toning
1 分钟


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Biceps And Chest
20 分钟, 中度


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