在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分钟
Dumbbell Extensions
1 分钟
Dumbbell Preacher Curls
1 分钟
Rope Extensions
1 分钟
Barbell Curl
1 分钟
1arm Cable Push Down
1 分钟


相关锻炼

Biceps/ Triceps
2 分钟 30 秒,
Biceps And Triceps!
10 分钟 10 秒, 中度
Biceps And Triceps 1
18 分钟, 中度
Biceps And Triceps
7 分钟 24 秒, 中度
Biceps/triceps - Wednesday
22 分钟 30 秒, 中度
Biceps And Triceps
36 分钟, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别