Metabolic Conditioning

Just saw this workout as Yahoo headline: Five moves for a calorie blasting workout that still burns 48hr after completion!!!

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Squats With Pivot Press

45 秒

Rest

15 秒

Deadlifts W/ Row

45 秒

Rest

15 秒

High Knees

45 秒

Rest

15 秒

Renegade Row with Push-up

45 秒

Rest

15 秒

Side Lunge Shuffle Hops

45 秒

Rest

15 秒

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