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高强度锻炼

Abs workout

激烈   13 分钟

Stefy Kostova
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Abs workout
描述

A workout thats sure to leave you feeling accomplished!

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bicycle
Bicycle
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
50 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
50 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
Rest
Rest
10 秒
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 秒
Left Side Leg Lifts
30 秒
Right Side Leg Lifts
30 秒
Russian Twists
Russian Twists
30 秒

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5 分钟 30 秒, 激烈
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Core  
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中度 9 分  
Core  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

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举重

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间隔计时器

cardio

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