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设置 1 : 1 个回合
Thrusters
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Knee Circles
Knee Circles
20 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒


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