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适度锻炼

Sit Ups

中度   30 分钟

April Haulsey
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Sit Ups

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟
Crunches
Crunches
1 分钟 30 秒
The Saw
The Saw
1 分钟
In and Outs
In and Outs
1 分钟 30 秒
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分钟 30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟
Rest
Rest
20 秒
Butt Lifts
1 分钟 30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分钟
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Rest
Rest
15 秒
In and Outs
In and Outs
1 分钟 30 秒
The Saw
The Saw
1 分钟
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分钟
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分钟
Rest
Rest
15 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
2 分钟
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 分钟 30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
2 分钟
Butt Lifts
1 分钟 30 秒

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Sit Up, Crunches
Sit Up, Crunches
4 分钟 30 秒, 适度
Abs
Abs
4 分钟, 中度
Beginner
Beginner
4 分钟 20 秒, 适度
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