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相关锻炼

Stretch
8 分钟 30 秒,
Neck
10 分钟,
Warm Up
9 分钟 50 秒, 中度
Neck Workout
3 分钟 30 秒, 适度
neck strches
3 分钟 45 秒, 中度
Neck strengthening
5 分钟 10 秒, 中度


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Core   Exercise Mat

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