Jogg Drills

中度 Duration 20 分钟

添加人 Tavarise Smith

描述

Jogg drills

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Warm Up

1 分钟

Get Ready

30 秒

Jog Bitch

2 分钟 15 秒

Rest

30 秒

Jog Again Bitch!!!

3 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

Jog Nigga

2 分钟 15 秒

Be Cool

1 分钟

Don't Give Up

3 分钟

Ok Give Up

2 分钟

Just Hit 17 Minutes

3 分钟

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Core

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Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

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激烈

20 分

Core

Exercise Mat

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中度

20 分

Full Body

No Equipment

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