在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 2 个回合
Tread Water
30 秒
Switch Legs
30 秒
Rest
30 秒
Tread Water
30 秒
Switch
30 秒
Rest
30 秒


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Treadmill

Treadmill

中度 20 分  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

适度 17 分  
Yoga   Exercise Mat
Sauna

Sauna

激烈 20 分  
Independent Workout

Independent Workout

适度 20 分  
Full Body   No Equipment
Water Jogging

Water Jogging

中度 35 分  
Body Slim Down

Body Slim Down

适度 17 分  
Full Body   Exercise Mat

锻炼类别