在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Runners Lunges
Runners Lunges
1 分钟
Rest
Rest
20 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分钟
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分钟 15 秒


相关锻炼

A
6 分钟 40 秒, 适度
Workout
6 分钟, 中度
Thursday Workout
5 分钟 30 秒, 中度
Mat Workout
11 分钟 15 秒, 激烈
Daily Workout
6 分钟 50 秒, 中度
Weekly Workout,
11 分钟 20 秒, 适度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

中度 9 分  
Yoga   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激烈 2 分  
Core   No Equipment
Touch Your Toes

Touch Your Toes

适度 60 秒  
Booty

Booty

中度 5 分  
Butt & Legs"

Butt & Legs"

激烈 25 分  
Relaxing Yoga

Relaxing Yoga

中度 10 分  

锻炼类别