Rowing SPM

a workout on the rowing machine with the numbers representing speed/spm

Exercises

设置 1 : 1 个回合

20

2 分钟

22

1 分钟 30 秒

24

1 分钟

22

1 分钟 30 秒

20

2 分钟

22

2 分钟

24

1 分钟 30 秒

26

1 分钟

24

1 分钟 30 秒

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2 分钟

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2 分钟

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1 分钟 30 秒

28

1 分钟

26

1 分钟 30 秒

24

2 分钟

相关锻炼

Interval Rowing

32 分钟, 激烈

Rowing

10 分钟 30 秒, 适度

Rowing

16 分钟, 中度

Rowing

4 分钟 30 秒, 中度

Rowing Intervals

42 分钟, 激烈

Rowing 4

36 分钟, 中度