Legs

Do each exercise and rest 20 seconds. Repeat circuit 3 times.

Exercises

设置 1 : 3 个回合

KB Squats With Reverse Lunge

1 分钟

Mountain Climbers

1 分钟

Lunges with Knee Lifts

2 分钟

Alternating One Leg Scorpion Push Ups

30 秒

Plank Bird Dog

1 分钟

Knee Hugs

1 分钟

Box Jumps

1 分钟

相关锻炼

Legs

20 分钟 30 秒, 中度

Legs 1

8 分钟, 适度

Legs

6 分钟, 中度

Legs Circuit

12 分钟, 中度

Legs

5 分钟 15 秒, 中度

Legs

10 分钟, 激烈