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描述

KILL BODY


Exercises

设置 1 : 4 个回合
Deadlifts
Deadlifts
1 分钟

设置 2 : 4 个回合
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 分钟

设置 3 : 3 个回合
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
1 分钟
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分钟

设置 4 : 3 个回合
Barbell Squats
1 分钟
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分钟

设置 5 : 5 个回合
Tricep Pulls On Rope
45 秒

设置 6 : 4 个回合
Lat Pull Downs
1 分钟
Rest
Rest
1 分钟 1 秒

设置 7 : 5 个回合
Db Lunges 8 Seconds
1 分钟

设置 8 : 5 个回合
Rowing Machine
Rowing Machine
1 分钟


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