在 App Store 中下载

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Warm Up
30 秒
Right Hamstring Stretch
30 秒
Left Hamstring Stretch
30 秒

设置 2 : 10 个回合
Running
1 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟


相关锻炼

Interval Training
33 分钟, 中度
Interval Run
50 分钟, 中度
Interval Training
20 分钟, 激烈
Interval Run +
1 小时 20 分钟, 中度
interval training
16 分钟, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别