在 App Store 中下载

相关锻炼

Warm Up
7 分钟, 适度
Cardio And Yoga
45 分钟, 中度
Start
7 分钟, 中度
Stretch And Speed
8 分钟 55 秒, 中度
Joggers
1 小时 11 分钟 40 秒, 中度


如要进行此锻炼,请创建一个帐号或登录。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

激烈 20 分  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中度 2 分  
Core   No Equipment
Steph Interim Running

Steph Interim Running

中度 47 分  
1 Minute Intervals

1 Minute Intervals

中度 51 分  
Basketball Dynamics

Basketball Dynamics

激烈 30 分  
Lower Body   Stability Ball
1 : 40 Second Intervals

1 : 40 Second Intervals

激烈 50 分  

锻炼类别