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中度 Duration 1 小时 7 分

添加人 Tina Parker

描述

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Ups

1 分钟

High Lunge

2 分钟

Sit-Ups

1 分钟

Tricep Dips

1 分钟

Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

1 分钟

Squats

1 分钟

Power Punches

10 分钟

Walk Briskly

50 分钟

相关锻炼

27 分钟, 中度

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 分钟, 激烈

4 分钟 30 秒, 中度

At Home Strength

At Home Strength

18 分钟, 中度

At Home Off Days

At Home Off Days

6 分钟 5 秒, 适度

10 分钟, 适度

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1 小时 3 分

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