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描述

Als


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Squats
Squats
30 秒
Plank to Pushup
1 分钟
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分钟
Deep Lunges
Deep Lunges
1 分钟


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7 分钟, 适度


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