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初学者锻炼

My Walking-Jogging Program #3

适度   40 分钟

Irina M
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My Walking-Jogging Program #3

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Power Walk
Power Walk
2 分钟
Jog
Jog
3 分钟
Power Walk
Power Walk
3 分钟

设置 2 : 10 个回合
Jog
Jog
2 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟

设置 3 : 1 个回合
Jog
Jog
1 分钟
Power Walk
Power Walk
1 分钟

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40 分钟, 中度
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