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Exercises

设置 1 : 5 个回合
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟 35 秒
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 分钟
Russian Twists
Russian Twists
1 分钟
Jog
Jog
3 分钟


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4 分钟, 适度
Challenge
30 分钟, 中度
Work
25 分钟, 中度
Personal
8 分钟, 适度
Daily
3 分钟, 中度
a
4 分钟, 中度


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