在 App Store 中下载
描述

Monday


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Dumbbell Bench Press
2 分钟
Dumbbell Fly
1 分钟
Dumbbell Incline
2 分钟
Incline Fly
1 分钟
Push Up
Push Up
1 分钟
Military Push UPS
1 分钟
Diamond Push UPS
1 分钟
Bent Arm Pull Over
1 分钟
Decline Press
2 分钟
Hammer Incline
2 分钟
Decline Fly
1 分钟


相关锻炼

Chest
5 分钟, 激烈
Chest
11 分钟, 中度
Chest
4 分钟, 中度
Chest 1
6 分钟, 激烈
Chest
32 分钟 32 秒, 中度
Chest
13 分钟 30 秒, 激烈


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

锻炼类别