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描述

5 minutes core workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Plank
20 秒
Rest
20 秒
Bicycle Kicks
20 秒
Rest
20 秒
Superman
20 秒
Rest
20 秒
Mountain Climbers
20 秒
Rest
20 秒


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Day 1
15 分钟, 中度


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