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描述

Week one of 5k training


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
5 分钟

设置 2 : 4 个回合
Jogging
2 分钟
Power Walk
Power Walk
3 分钟

设置 3 : 1 个回合
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分钟


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30 分钟, 中度


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