Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Cool Down After Workout

适度   3 分钟

Taylor Briere
 		    添加人 Taylor Briere
Cool Down After Workout

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Splits Right Leg
30 秒
Splits Left Leg
30 秒
Middle Splits
1 分钟
Straddle Stretch
15 秒
Pike Stretch
15 秒
Seal
15 秒
Ankle Role Right Leg
10 秒
Ankle Role Left Leg
10 秒

相关锻炼

Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
Quick Minutes: Lymphatic Detox Workout | 5 Moves | 1 Minute Each
6 分钟 43 秒, 中度
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine
3 分钟 51 秒, 适度
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
MOST Effective Full Arm 💪Dumbbell Workout | Biceps - Triceps - Shoulders - Forearms | No Gym Needed
4 分钟 44 秒, 中度
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 分钟 21 秒, 中度
Everyday Warm-Up
Everyday Warm-Up
7 分钟, 适度
Core Exercise: Dead Bug
Core Exercise: Dead Bug
1 分钟 38 秒, 适度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Tay's Butt Workout

Tay's Butt Workout

中度 14 分  
Abs Of Steel

Abs Of Steel

激烈 14 分  
Calorie Count

Calorie Count

适度 8 分  
Full Body   Dumbbells
Pre-Run Warm Up

Pre-Run Warm Up

中度 6 分  
Lower Body   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

适度 8 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由