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适度锻炼

WOD #10

中度   40 分钟

Chanelle Henry
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WOD #10

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Bike
10 分钟

设置 2 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
2 分钟
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟

设置 3 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
2 分钟
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟

设置 4 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
2 分钟
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟

设置 5 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
2 分钟
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟

设置 6 : 1 个回合
Stationary Biking
Stationary Biking
2 分钟
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
2 分钟
Rest
Rest
2 分钟

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