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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Back  
Calf Raises

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All-Out Abs

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激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Push Up

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适度 60 秒  
Shoulders  
3 Min Core Challenge

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适度 3 分  
Core   No Equipment

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