在 App Store 中下载
描述

It's fun


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Benel
5 分钟


相关锻炼

5 min/day to MELT Hanging Belly
5 分钟 9 秒, 适度
Morning Exercise
4 分钟 35 秒, 适度
Ladder Levitation
5 分钟 19 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Lunges

Lunges

中度 60 秒  
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

中度 6 分  
Full Body   Wall
Wall Sit

Wall Sit

激烈 2 分  
Plank

Plank

中度 60 秒  
2 Minute Floor Bridge

2 Minute Floor Bridge

适度 2 分  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

激烈 2 分 30 秒  
Legs   Wall

锻炼类别