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描述

Pregnancy workout


Exercises

设置 1 : 2 个回合
Plie Squat At 45 Degree Angle
1 分钟
Half Push Up
1 分钟
Plie Squat
1 分钟
Half Push Up For 1 Minute
1 分钟
Side Bend Stretch
30 秒
Pro Opposite
30 秒
Side Bend Stretch
30 秒
Pro Opposite
30 秒
Side Plank
1 分钟
One Leg Calf Raise
30 秒
Side Plank
30 秒
One Leg Calf Raise
30 秒
1 Minute Break
1 分钟
One Leg Bridge
1 分钟
Dips
30 秒
Hip Raises Or One Leg Bridge
1 分钟
Chair Dip
30 秒
Floor Crunches
1 分钟 30 秒
Torso Twist With Broom Stick
30 秒
Floor Crunches
1 分钟 30 秒
Broom Twist
30 秒


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