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Short and sweet


Exercises

设置 1 : 1 个回合
Finger Bursts & Stretches
Finger Bursts & Stretches
15 秒
Tricep Stretches
Tricep Stretches
15 秒
Side Shuffles
Side Shuffles
15 秒
Shadow Boxing
Shadow Boxing
15 秒


相关锻炼

Quick And Dirty
5 分钟 40 秒,
Test
6 分钟 40 秒, 适度
J
5 分钟 50 秒, 中度
Xz7
30 分钟, 激烈
T
3 分钟 55 秒,
1
17 分钟 45 秒, 适度


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激烈 3 分  
Quick Clams

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中度 4 分  
50 High Knees PB

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中度 19 秒  
Lower Body  
Poignets / Haut Du Corps#2

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适度 60 秒  
Shoulders   Stability Ball
short total bodyweight intense workout

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激烈 72 秒  
Legs   Box or Step

锻炼类别