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适度锻炼

Simple workout!

中度   5 分钟

Jesper Fredriksson
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Simple workout!

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分钟
Push-Ups
Push-Ups
1 分钟
Rest
Rest
30 秒
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 分钟
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 秒

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My Workout
My Workout
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Dumbbell Greatness

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锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

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