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Exercises

设置 1 : 2 个回合
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 分钟
Squat Pulses
Squat Pulses
3 分钟
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 分钟

设置 2 : 2 个回合
Deep Lunges
Deep Lunges
2 分钟
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
2 分钟
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
2 分钟

设置 3 : 2 个回合
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 分钟
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
1 分钟
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
1 分钟


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