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Exercises

设置 1 : 10 个回合
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Rest
Rest
1 分钟
L-Pull-ups
30 秒

设置 2 : 1 个回合
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分钟


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Start
2 分钟, 适度


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