在 App Store 中下载
描述

3x10 bell presses (10lbs)


Exercises

设置 1 : 3 个回合
10 Push-Ups
10 Push-Ups
35 秒
10 Dumbbell Chest Press
10 Dumbbell Chest Press
35 秒
Chest Press
29 秒
Rest
Rest
20 秒


相关锻炼

Chest
3 分钟 5 秒, 中度
Chest
20 分钟 30 秒, 中度
Pecs
9 分钟 45 秒, 中度
Chest
1 分钟 50 秒, 中度
Chest
14 分钟 48 秒, 激烈
Chest
1 分钟 25 秒, 中度


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Kevins Core Workout

Kevins Core Workout

激烈 7 分  
Damn! Biceps

Damn! Biceps

激烈 3 分  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激烈 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激烈 12 分  
Arms   Exercise Mat
Kiss My Abs!

Kiss My Abs!

激烈 19 分  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

适度 7 分  
Chest   No Equipment

锻炼类别