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适度 30 分  
Lower Body   Wall
Stroller Walk

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中度 45 分  
Activated Abs

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中度 12 分  
Core   Exercise Mat
Cardio Max!

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激烈 10 分  
Legs   Dumbbells
Warm-up

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中度 5 分  
Upper Body ( Mon and Thurs)

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激烈 21 分  
Core   Dumbbells

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