Drop 10

Want to drop those last 10 pounds before summer? Do this 3-5 times a week and start to see inches fall off and your clothes!

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Standing Mt. Climbers With Weights

1 分钟

Side Crunches I Plank Postion

2 分钟

Burpees

1 分钟

Toe Taps On Medicine Ball

1 分钟

Ski Jumps With Hand Touch Ob Ground

1 分钟

Single Leg Squats

2 分钟

Jack Squats

1 分钟

Alternating Froggers

1 分钟

设置 2 : 3 个回合

Burpees

1 分钟

Single Leg Hops

2 分钟

Slow Mt. Climbers

1 分钟

Roll Ups

1 分钟

Kneeling Lateral Leg Lifts

2 分钟

Brpees

1 分钟

设置 3 : 3 个回合

Push Up To Single Leg Squat Alternating

1 分钟

Plank With One Fot On Med Ball Bringing Opposite Knee To Chest

2 分钟

Kneeling Hip Extensions

2 分钟

Supermans

1 分钟

相关锻炼

Weight Loss

9 分钟 30 秒, 适度

Time To Lose Weight!

19 分钟 47 秒, 中度

The Drop 10 Workout

34 分钟 50 秒, 中度

Lose Weight

25 分钟 15 秒, 激烈

Lose Weight

6 分钟 40 秒, 激烈

Lose Weight

20 分钟 30 秒, 中度